Mit Hilfe von Entspannungsmethoden lernen wir abzuschalten und aufzutanken. Gelassenheit und Wohlbefinden mindern den Stresspegel und fördern unsere Gesundheit.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind leicht erlernbare Entspannungsmethoden und helfen dabei, zur Ruhe zu kommen.

Auch eine Klangmassage kann eine entspannende und wohltuende Wirkung auf den Körper ausüben.

Fantasiereisen laden zum Träumen ein, sie geben uns Kraft und Energie, da sie uns positiv beeinflussen können.